健身教練的主要職責(zé)：###**1.制定個性化健身計劃**-**評估客戶需求**：通過體測（如體脂率、肌肉量、柔韌性等）和溝通了解客戶的身體狀況、運動經(jīng)驗、健康目標(biāo)（減脂、增肌、康復(fù)等）。-**設(shè)計針對性方案**：根據(jù)評估結(jié)果制定訓(xùn)練計劃，包括運動類型（有氧、力量、柔韌性訓(xùn)練等）、強度、頻率及階段性目標(biāo)。-**調(diào)整計劃**：定期根據(jù)客戶進展和反饋優(yōu)化方案，確保有效性和安全性。---###**2.指導(dǎo)運動技術(shù)與動作規(guī)范**-**示范與教學(xué)**：正確演示動作（如深蹲、硬拉、器械使用），強調(diào)姿勢、呼吸和發(fā)力點。-**糾正錯誤**：實時觀察客戶動作，防止因錯誤姿勢導(dǎo)致的運動損傷。-**提供變通方案**：針對身體受限（如關(guān)節(jié)問題）的客戶調(diào)整動作，確保訓(xùn)練可行性。---###**3.營養(yǎng)與生活方式建議**-**基礎(chǔ)飲食指導(dǎo)**：提供均衡飲食建議（如蛋白質(zhì)攝入、碳水分配），但不涉及醫(yī)療級營養(yǎng)處方。-**生活習(xí)慣建議**：鼓勵客戶改善睡眠、壓力管理和日?；顒恿浚ㄈ绮綌?shù)）。---###**4.激勵與心理支持**-**目標(biāo)管理**：幫助客戶設(shè)定短期和長期目標(biāo)，并通過階段性成果保持動力。-**心理疏導(dǎo)**：應(yīng)對客戶在訓(xùn)練中的挫敗感或倦怠期，提供正向反饋和鼓勵。---###**5.安全管理與風(fēng)險防控**-**風(fēng)險評估**：識別客戶潛在健康風(fēng)險（如高血壓、舊傷），避免高強度或不適合的訓(xùn)練。-**急救處理**：掌握基礎(chǔ)急救知識（如CPR），應(yīng)對運動中的突發(fā)狀況（如暈厥、肌肉拉傷）。---###**6.客戶關(guān)系與課程管理**-**課程銷售與跟進**：推廣課程并維護客戶關(guān)系，通過試課或活動吸引新客戶。-**進度跟蹤**：記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)（如體重變化、力量增長），定期向客戶反饋成果。-**團體課程教學(xué)**：設(shè)計并帶領(lǐng)團課（如HIIT、瑜伽、循環(huán)訓(xùn)練），協(xié)調(diào)多人參與。---###**7.專業(yè)能力提升**-**持續(xù)學(xué)習(xí)**：更新運動科學(xué)知識（如新訓(xùn)練體系、康復(fù)技術(shù)），考取進階認(rèn)證（如NASM、ACE專項證書）。-**設(shè)備維護**：檢查健身房器械安全性，指導(dǎo)客戶正確使用設(shè)備。---###**8.特殊人群適配**-**孕婦/產(chǎn)后訓(xùn)練**：設(shè)計適合孕期的低強度運動或產(chǎn)后恢復(fù)計劃。-**老年人/慢性病患者**：提供安全、漸進式的訓(xùn)練方案（如關(guān)節(jié)保護、平衡訓(xùn)練）。---###**9.職業(yè)道德與規(guī)范**-**隱私保護**：客戶健康信息，尊重個人界限。-**科學(xué)宣傳**：避免夸大課程效果或推薦未經(jīng)證實的補劑/療法。---###**核心技能要求**-**認(rèn)證資質(zhì)**：如ACE、NSCA、NASM等國際認(rèn)證或國家職業(yè)資格認(rèn)證。-**溝通能力**：清晰表達(dá)訓(xùn)練原理，傾聽客戶需求。-**觀察力**：快速發(fā)現(xiàn)動作問題或客戶身體反應(yīng)。---健身教練不僅是技術(shù)指導(dǎo)者，更是客戶健康旅程中的支持者和教育者，需兼顧專業(yè)性與人文關(guān)懷。

中山

2月11日 00:00

曾先生

實名

立即聯(lián)系

中山市招廣告安裝師傅，(經(jīng)驗豐富,可以開小貨車的者優(yōu)先)薪資待遇面議要求：吃苦耐勞，熟悉各類廣告招牌鐵架、扣板，燈箱～噴繪，寫真安裝，以及各類廣告字，發(fā)光字，文化墻等安裝

中山

4月20日 08:29

羅先生

實名企業(yè)

立即聯(lián)系

中山市招聘-商用中央空調(diào)-家用中央空調(diào)-安裝/維修師傅2名，要求水機-氟水-新風(fēng)排氣都是熟手，會看圖紙定位，會現(xiàn)場溝通對接，在機電行業(yè)8年以上的熟手師傅。

中山

7月9日 10:49

黃先生

實名企業(yè)

立即聯(lián)系

中山市機電公司招-商用中央空調(diào)-家用中央空調(diào)-安裝師傅多名，要求中央水機-中央氟機-家用新風(fēng)-都是?熟手，在暖通機電工程做8年以上，工資待遇高，好拿錢不拖欠工資，有這方面的意向可以聯(lián)系我。

中山

7月9日 11:23

黃先生

實名企業(yè)

立即聯(lián)系

中山市機電公司招-商用中央空調(diào)-家用中央空調(diào)-安裝師傅多名，要求中央水機-中央氟機-家用新風(fēng)-都是?熟手，在暖通機電工程做8年以上，工資待遇高，好拿錢不拖欠工資，有這方面的意向可以聯(lián)系我。

中山

7月9日 10:47

黃先生

實名企業(yè)

立即聯(lián)系

要幾個焊工不用證會焊就行，一天360-420/生熟手不限。提供食宿，平時可預(yù)支。年齡45歲以下，找工作的聯(lián)系我。工作地：東莞鳳崗

中山

6月23日 10:35

郭先生

實名企業(yè)

立即聯(lián)系

拍攝圖片、視頻、用于淘寶主圖以及詳情頁、抖音(室內(nèi)室外、手機拍攝為主)硬性要求:身高162-165體重不過百(需要偏瘦類型)形象氣質(zhì)佳、皮膚白皙、無染發(fā)紋身、短發(fā)不要投遞!!!!超過這個身高范圍的也不要投遞!!!!為節(jié)約時間請直接報身高體重以及個人全身照、無p圖美顏、視頻更佳(歡迎在校大學(xué)生投遞)●有一定的鏡頭表現(xiàn)力、可長期合作●工作時間2-4小時周一至周五任意2-3天·日結(jié)工資200

中山

7月1日 22:10

張女士

實名企業(yè)

立即聯(lián)系